Потому что в детстве не было опыта отказать и остаться в «стае»
Если нас действительно просят, то оставляют право на отказ.
Настоящее право!
При котором мы не теряем общения, не чувствуем вины, игнорирования, раздражения или наказания.
Согласитесь, это не частая история из детства.
И вот мы привычно говорим: «НЕТ» «ДА»
- чтобы быть принятым;
- избежать напряженность в отношениях;
- по давней привычке соответствовать чужим ожиданиям;
- потому что не всегда понимаем, где они, наши границы начинаются;
А если все же случится «НЕТ» – задавит чувство ВИНЫ.
Это постоянный внутренний конфликт.
Отстоял свой интерес, но чувствуешь себя плохим.
Еще не понятно, какое зло хуже.
Как с этим разбираться?
Получать опыт другого общения. Научиться замечать манипуляции, расклеивать их и возвращать ответственность просящему. Для этого хорошо подходит групповая или личная терапия.
А вы знаете какая оборотная сторона у страха «НЕТ»?
Если нас действительно просят, то оставляют право на отказ.
Настоящее право!
При котором мы не теряем общения, не чувствуем вины, игнорирования, раздражения или наказания.
Согласитесь, это не частая история из детства.
И вот мы привычно говорим: «НЕТ» «ДА»
- чтобы быть принятым;
- избежать напряженность в отношениях;
- по давней привычке соответствовать чужим ожиданиям;
- потому что не всегда понимаем, где они, наши границы начинаются;
А если все же случится «НЕТ» – задавит чувство ВИНЫ.
Это постоянный внутренний конфликт.
Отстоял свой интерес, но чувствуешь себя плохим.
Еще не понятно, какое зло хуже.
Как с этим разбираться?
Получать опыт другого общения. Научиться замечать манипуляции, расклеивать их и возвращать ответственность просящему. Для этого хорошо подходит групповая или личная терапия.
А вы знаете какая оборотная сторона у страха «НЕТ»?